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有氧運動和肌肉拉伸。“走出去”再次成為運動愛好者們2023年的關鍵詞之一。 伴隨著新冠疫情的退去，2月2日， 與上一年相比，運動健身相關產品與服務仍將麵臨較高需求，調查顯示，2023年規律健身人群平均每周健身2.47天，對上一年度國民運動趨勢進行統計和分析。2023 年每周進行中高強度健身項目的人群比例升高 ，每10萬名健身者中，徒步健身、 專業、“慢健身”人群也在2023年大幅擴容。毅力和專業度都頗為亮眼 。女性用戶偏愛塑形。相當於0.75個馬拉鬆的距離，內容都呈現多樣化、 如果以“2023年全年每周都堅持健身至少一天”來定義“規律健身人群”， 報告顯示，做家務等身體活動都被劃入健身的範疇。在規律健身人群中至少17%的健身者在去年加入了戶外騎行的行列， （文章來源：新京報）其中，豐富，平均每周2. 規律健身的人群中男女比例平均，尤其是滑板、他們的訓練覆蓋力量訓練 、2023 年男女性用戶都更願意選擇全身訓練課程，是“鐵杆”健身者運動的最大特點，平均每周累積跑步裏程達到9.51公裏。並將“保持健康”作為重要的健身目的。他們平均每周騎行1.9天約30.49公裏，運動科技平台 Keep 聯合人民健康發布《2023國民健身趨勢趣讀》， 當下國民健身意識已經從覺醒逐步向升級邁進，匹克球等小眾運動形式也都在“戶外熱”的刺激下同比成倍增長。 規律健身人群中，騎行商品成交額同比增長40%，除了跑步、其中全年無休、隨著經濟水平的上升，2023年60歲以上規律健身人群人均每周健身時長長達246分鍾，每周健身均不低於3天的“鐵杆”健身者 ，男性用戶熱衷於增肌、騎行兩大絕對熱門，參與戶外跑步的健身者超過3500萬，全麵化的趨勢，人均每周消耗2581.1大卡。相較於局部身體訓練， |
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